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Con algunas amigas que se están iniciando en este deporte y en un día nublado y frío, salimos con todas las ganas a hacer nuestro pequeño festejo, el primero que se realizó en Uruguay. Nosotros salimos el domingo, pero en el hemisferio norte el Día Mundial de la Caminata NórdicaSeguir leyendo…

Beneficios para la salud Utiliza un gran número de grupos musculares en un mismo movimiento en contraprestación al “running” o a la marcha convencional que utiliza solo el tren inferior: Abdominales Brazos Pectorales Espalda Cuello Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación: La actividad cardiovascular equivale a la de unaSeguir leyendo…